Прыжки на месте - хорошая альтернатива пробежкам, если негде бегать.

Поддержание свого здоровья, помимо соблюдения определенных правил в питании и контроля за своими мыслями обязательно включает в себя регулярные физические упражнения. Одним из таких полезных упражнений является утренняя пробежка. Она благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе, тренирует выносливость (что очень важно для здоровья в целом), держит мышцы в тонусе, мобилизует обмен