1 подписчик
Ну что ж, друзья. Подходит к концу ещё один день.
За этот день было пережито много эмоций.
Как показывает практика - справляться с нервами можно, но только отслеживать каждое действие.
Вот что мне немного помогает:
- Нужно отвлечься. Убираю телефон, никакого телевизора. Необходимо исключить любой стресс.
- Если телефон необходим при себе - есть подборка разных видео с Ютуба для того, чтобы успокоиться (всё видео скидываю в ВК).
- Попробовать Афобазол и остальные аналоги, хотя они и слабоваты.
- Ходить в день хотя бы минут по 10-15-20, не стоит перенапрягаться, просто приучать организм к нагрузкам.
Стараться есть через силу
Дальше - больше🙏
Всех жду в комментариях и в своей группе в ВК.
Поддержу вас, обменяемся советами )
Около минуты
26 февраля 2023