4 подписчика
Продолжительность сна у взрослых зимой увеличивается в среднем на 62 минуты
Ученые из Берлинского института здоровья, берлинской университетской клиники «Шарите» и больницы святой Ядвиги провели исследование и узнали, какой эффект на сон человека оказывает смена сезонов. Из результатов опытов немецких ученых следует, что зимой для улучшения общего состояния здоровья надо ложиться спать раньше, чтобы продлить сон. Осенью период с момента засыпания до начала фазы быстрого сна короче на 25 минут, чем весной, а зимой – длиннее на 30 минут.
Около минуты
22 февраля 2023