517 подписчиков
Удаленная работа из дома - развивающийся современный тренд. Всё больше людей меняют офис на дом.
И сталкиваются с проблемой малоподвижности, увеличивая свои сидячие часы в разы. Поэтому мы хотим вам напомнить про простые правила:
✔️ Совершайте ежедневную прогулку на свежем воздухе в любую погоду
✔️ Добавляйте любую физическую активность - будь то танцы, фитнес, йога или то, что вам по душе
✔️Делайте перерывы в сидячей работе : вставайте, ходите, разминайтесь и т.д.
Эти простые ежедневные привычки помогут вам сохранить здоровье, хорошее самочувствие и настроение!
Stayhome desk - один из инструментов, который поможет вам сократить сидячие часы.
Около минуты
21 февраля 2023