5 подписчиков
Фаза быстрого сна
В течение дня, человек, так или иначе накапливает в себе какую-то информацию, полученную за день. Мысли, картинки, ассоциативные связи, размышления, тактильные ощущения, вкусы, запахи. Резервы хранилища памяти головного мозга несомненно огромны, но не бесконечны. По приближению к заполнению, зачастую появляется ощущение общей усталости. Как и в компьютерной игре, если не хватает оперативной памяти, начинает проседать fps. Появляется заторможенность, ухудшается восприятие. Иногда даже влияет на качество изображения. Появляется туман в глазах.
Возможно тело ещё готово плясать, бегать и веселиться, но сознание уже перегружено. Вы чувствуете, что вам нужно лечь и поспать, хотя бы десять -- пятнадцать минут. Выгрузить лишние данные. Очистить, так сказать, оперативку.
Как только вы засыпаете, первым делом ваш мозг начинает выгружать все самые основные данные полученные за день, пока длится фаза быстрого сна.
Всё было бы просто, если бы была одна фаза. Почистил оперативку и побежал дальше. Но нет, фазы сменяют друг друга по очереди. Быстрый сон, затем глубокий сон. Притом время отведённое на быстрый сон, гораздо меньше, чем на глубокий. Данных за день бывает настолько много, что времени сна не хватает, чтобы выгрузить всё. Потому усталость имеет свойство накапливаться. Этот процесс выгрузки есть не что иное, как "рандомный доступ к памяти". Именно он позволяет узнать всё, что у вас происходит в жизни, что на что влияет и имеет для человека первоочерёдность.
Медленный сон это как процесс загрузки.
Ваш гиппокамп структурирует память, переносит полученную информацию из краткосрочной (Оперативки) в долгосрочную память. Раскладывая всё по своим полочкам.
Многие знают, что Менделееву таблица просто приснилась. Хотя сам ученый отвергал эту историю, так как до того, чтобы увидеть её во сне, двадцать лет над ней работал.
Его соратник утверждал, что Менделеев работал без сна и отдыха, пока окончательно не выбившись из сил, прилёг отдохнуть, а когда встал, взял лист бумаги и начертил на ней уже готовую таблицу.
Ещё есть такое выражение, как "утро вечера мудренее".
Во время сна или сновидений можно получить ответы на свои вопросы, даже только путём разговора вашего сознания с вашим бессознательным. Только ли между ними ночной диалог, или может есть что-то большее?
1 минута
20 февраля 2023