⬇️МОИ ИНСАЙТЫ ПОСЛЕ КНИГИ «ПРЕССУЙ ТЕЛО»⬇️
1)Существует сязь того, что мы едим, с тем, как мы себя чувствуем
2)Не ждите удобного момента, чтобы стать лучшей версией себя
3)То, что мы едим на самом деле вторично. А вот крепкая дружба, успешная карьера, духовность питают нас больше , чеп свежайшая брокколи! Именно при дефиците этих компонентов мы начинаем усиленно компенсировать их едой;
4)Неудача-повод для извлечения уроков; искать вдохновение нужно в себе;мечтай масштабнее;меняй то, что можешь; имей терпение!
5)Ты то, что ты ешь! еда-то, что впоследствии станет нашими тканями, клетками и даже мыслями
6)Начинайте тренироваться, не выбирая удачный день или "следующий понедельник" для старта. Впишите спорт в свое расписание и не нарушаете его ни при каких-либо обстоятельствах. Главный залог эффективности тренировок- их регулярность.
Помните, что для формирования привычки необходим 21 день!
Около минуты
21 октября 2021