2 подписчика
Страницы, улучшающие психологическое состояние или техника «фрирайтинг»
С сентября я практикую «утренние страницы» – самая главная задача которых выгрузить мысли.
Я беру ручку и лист, сажусь за стол. Чернила касаются бумаги, ставлю число, указываю город. Пишу все, что приходит в голову, каждую мысль, не останавливаюсь пока не заполню страницу.
Раньше я уже занималась подобным: вела личный дневник с 7 лет, записи каждого дня были обычном делом. Но в какое-то момент я перестала этим заниматься, а сейчас, в поисках ответов на свои вопросы, осознала, как важно записывать размышления на бумагу.
Представьте, что вам дали тяжелую коробку, вы ходите с ней туда-сюда каждый день, а поставить ее некуда. Тоже самые и с мыслями, они постоянно в нашей голове, некоторым из них нужно дать свое место – бумагу.
Важно записывать весь поток сознания сразу, после пробуждения. Напрасно думать, что вам нечего написать. Поверьте, как только вы напишите 1-3 первых предложения вы не заметите как написали страницу.
19 сентября 2021