17 подписчиков
Не, в сугроб не хочу, холодно же! … иногда мы слышим от гостей. И не настаиваем на купании в снегу, хотя знаем, что обязательно понравится. Каждый просто должен внутренне настроиться и захотеть. Так приятных ощущений будет больше!
Полезность бани строится на перепаде температур. Тут дело и в закаливании организма, и в том, как кровь перемещается в теле в этот момент:
- Во время парения кровь усиленно приливает к поверхности тела, чтобы охлаждать ее. Так организм борется с перегревом.
- Когда вы прыгаете в снег, температура окружающей среды резко меняется. Кровь устремляется к внутренним органам, тело перестраивается на сохранение жизнеспособности. А как известно, с вирусами и бактериями наш организм борется именно, повышая температуру!
После контрастных процедур, когда больше нет «угрозы» для организма, наступает период глубокой релаксации: мышцы расслабляются… мысли текут медленнее… а кожа раскрывает поры, чтобы с удовольствием принять питательные средства
Чтобы не простудиться во время практик с перепадом температур в бане, важно соблюдать базовые правила:
- Если вас одолели легкие респераторные заболевания, ограничьтесь пребыванием в теплой бане без охлаждения. Это поможет вам быстрее справиться с болезнью и не усугубить ее.
- Не стоит бежать в снег при появлении первого пота. Дождитесь хорошего прогрева тела. 15-25 минут при температуре 40-60 градусов будет достаточно.
- После короткого этапа охлаждения сразу возвращаемся в парную. Интенсивно прогреваемся, восстанавливаемся. Можно делать массаж, маски.
! В завершении парения прогрейте горло горячим травяным чаем, можно с медом. Это поможет закрепить эффект от процедуры.
=====================
А если тревожно пробовать самостоятельно, приходи и купайся в снегу безопасно, под руководством профессиональной банщицы!
Бронируй парение по телефону:
+7 (964) 158-60-64
1 минута
11 февраля 2023