17 подписчиков
ЧИТАЙ ПОСТ И ПИШИ В КОММЕНТАРИЯХ, НА СТОРОНЕ КАКОГО НАПРАВЛЕНИЯ ТЫ?
Мы часто слышим фразу “Я не люблю баню». И, если честно, согласны. Мы тоже не любим баню в том виде, в котором ее часто представляют: сидеть в температуре 110°, сильно хлестаться горячими вениками, а на утро мучаться от головной боли … даже звучит неприятно!
В какой-то момент культура парения разветвилась:
- Одна ее часть ушла в условия испытания пределов тела, как мы описываем выше. За счет создания стрессовых условий, организм выделает гормоны, которые, в небольшой концентрации могут даже принести положительный эффект. Но такое парение выдержит не каждый, и с ним нужно быть осторожным, чтобы не навредить.
- Другая же ветвь направлена на погружение человека в максимально расслабленное состояние - комфортная для пребывания и дыхания температура в 60°, мягкий контакт тела с паром и вениками, массажные движения, полезные ароматы в парной.
Люди часто, видя наш подход, дают бане второй шанс или помогают друзьям влиться в эту здоровую «тусовку». Главная гордость - что такие гости практически всегда возвращаются к нам еще и еще. Так мы чувствуем свой вклад в вашу жизнь!
Интересный факт: мягкое парение прогревает вас не хуже быстрого стрессового, при этом практически не имеет противопоказаний и гарантированно убережет вас от головной боли на утро
Так что если вы или ваши друзья привыкли к «суровой» бане, предлагаем попробовать другой формат. Вы точно удивитесь, что так тоже можно было)
Не, в сугроб не хочу, холодно же! … иногда мы слышим от гостей. И не настаиваем на купании в снегу, хотя знаем, что обязательно понравится. Каждый просто должен внутренне настроиться и захотеть. Так приятных ощущений будет больше!
Полезность бани строится на перепаде температур. Тут дело и в закаливании организма, и в том, как кровь перемещается в теле в этот момент:
- Во время парения кровь усиленно приливает к поверхности тела, чтобы охлаждать ее. Так организм борется с перегревом.
- Когда вы прыгаете в снег, температура окружающей среды резко меняется. Кровь устремляется к внутренним органам, тело перестраивается на сохранение жизнеспособности. А как известно, с вирусами и бактериями наш организм борется именно, повышая температуру!
После контрастных процедур, когда больше нет «угрозы» для организма, наступает период глубокой релаксации: мышцы расслабляются… мысли текут медленнее… а кожа раскрывает поры, чтобы с удовольствием принять питательные средства
Чтобы не простудиться во время практик с перепадом температур в бане, важно соблюдать базовые правила:
- Если вас одолели легкие респераторные заболевания, ограничьтесь пребыванием в теплой бане без охлаждения. Это поможет вам быстрее справиться с болезнью и не усугубить ее.
- Не стоит бежать в снег при появлении первого пота. Дождитесь хорошего прогрева тела. 15-25 минут при температуре 40-60 градусов будет достаточно.
- После короткого этапа охлаждения сразу возвращаемся в парную. Интенсивно прогреваемся, восстанавливаемся. Можно делать массаж, маски.
! В завершении парения прогрейте горло горячим травяным чаем, можно с медом. Это поможет закрепить эффект от процедуры.
=====================
А если тревожно пробовать самостоятельно, приходи к нам и купайся в снегу безопасно, под руководством профессиональной банщицы!
Бронируй парение по телефону: +7 (964) 158-60-64
2 минуты
5 февраля 2023