46,4 тыс подписчиков
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя.
Начинать свое утро нужно правильно и тогда вы получите заряд бодрости на весь день.
Вот вам отличная идея для завтрака из привычных продуктов.
На разогретую сковородку отправляю кусочек сливочного масла. Помидоры Черри разрезаем пополам и выкладываю на сковородку среза вниз. Затем беру яйца добавляю соль и перец по вкусу, молоко. Перемешиваю и выливаю яичную смесь на сковородку. Далее беру мини шарики моцареллы и распределяю по сковородке. Накрываю крышкой и довожу до готовности на небольшом огне. Перед подачей посыпаю свежей зеленью.
Получается очень вкусный, сытный и полезный завтрак.
Хочу вам перечислить продукты, которые не подходят для завтрака:
- Колбасные изделия, копчености
- Сдоба и выпечка, сладости в большом количестве.
- Быстрые завтраки (каши-минутки, хлопья) – в них может быть много сахара плюс всевозможные консерванты.
Начинайте свой день с полезных продуктов, готовьте на завтрак здоровые, вкусные блюда – и вы получите заряд бодрости на весь день.
Около минуты
3 февраля 2023
1375 читали