Отношения в 21 веке сложны.
Мы все работаем усерднее, живем дольше и несем больше ответственности, чем когда-либо прежде. Короче говоря: мы имеем дело со многими вещами, которые могут затруднить инвестирование в отношения.
Вот три совета, как убедиться, что вы инвестируете в свои отношения, а не просто выживаете в них:
1) Осознавайте, что вы проводите время вместе. Убедитесь, что вы серьезно относитесь к своему совместному времяпрепровождению — не торопитесь прожить каждое мгновение каждого дня. Вам не всегда нужно все планировать заранее, но если вы начнете с расписания того, сколько времени каждый человек проводит со своим партнером каждый день, им будет легче почувствовать, что они могут рассчитывать на то, что это время было преднамеренным и спланированным.
2) Установите границы. Границы помогают людям чувствовать себя в безопасности, предоставляя им свободу выражать свои потребности, не чувствуя угрозы или чрезмерного контроля со стороны реакций своего партнера (или их отсутствия). Если вы обнаружите, что чувствуете неуверенность в том, где лежат ваши границы, спросите себя, что произошло бы, если бы кто-то попытался пересечь эти границы? Как бы вы отреагировали? Что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз?
3) Выбирайте качество, а не количество. Есть много способов сблизиться с кем-то.
1 минута
2 февраля 2023