663 подписчика
Демоны в голове.
Я думаю у всех такое бывало. Навязчивая негативная мысль/идея, которая абсолютно далека от реальности и вы даже мозгом понимаете, что это всё бред, но не можете от неё избавиться.
К примеру, у вас заела в голове идея о том, что ваш парень вас не любит. Хотя он допустим, только вчера делал вам массаж ножек, дарил цветы и не выпускал из объятий. Чисто рационально - мысль, что он вас не любит - полнейший бред, но это не отменяет того, что вы продолжаете думать об этом. И даже в какой-то момент начинаете верить в это.
Что это такое?
На самом деле это не ваша мысль/идея. Это даже не ваша какая-то психологическая травма. Это временная иллюзия. Как страшный сон.
Так уж устроена наша реальность, что она постоянно испытывает нас. Подбрасывает разные тревожные мысли и если вы на них проведётесь, то подпортите себе событийность.
Для этого и нужно прокачивать осознанность - чтобы понимать, где реальность, а где тебя водят за нос иллюзии.
Около минуты
28 января 2023