Всем привет, очень хорошо отдохнули? Провели все праздники 🎉🎉🎉😋😋😋 накушали непонятно сколько килограммов? Хотя может с такими морозами они и пригодились 🤭 всё может быть! Но давайте по порядку. Наше тело находится постоянно в тех или иных нагрузках, или же состояниях, так же как и мозг, так же наши мышцы,баланс воды, баланс жира, многое зависит от питания, многое зависит от время препровождения, что на мой взгляд. Как мы работаем, как мы отдыхаем, как мы спим и всё это влияет на наше тело. И что я предлагаю? Предлагаю просто опять начать "челендж" челендж на сто отжиманий! Да может показаться, что эта цифра пугает 🤔 может быть так оно и есть, но поверьте мне это очень хорошая цифра. Про отжимания можно долгое время рассказывать и обсуждать, но я скажу коротко и просто. Цель одна приучить себя к дисциплине к физической нагрузке, и конечно улучшить свои кондиции в теле. Качество и техника как всегда на втором и третьем месте, главное это просто 100 отжиманий!