Во время месячных мы можем чувствовать себя вяло и некомфортно, но знаете ли вы, что физические упражнения могут помочь облегчить менструальные симптомы? Да, вы можете заниматься спортом во время месячных! Узнайте о преимуществах и советах по выполнению упражнений во время менструального цикла в нашей последней статье. #Периоды #Упражнения #Здоровье #Женское здоровье

Занятия спортом во время месячных - распространенная проблема для многих женщин. Некоторые считают, что физические упражнения могут усилить менструальные спазмы или вызвать другие неприятные симптомы, в то время как другие видят в них способ облегчить боль и повысить уровень энергии. Итак, вопрос остается открытым: можно ли заниматься спортом во время месячных? Ответ - да, можно. На самом деле, существует несколько преимуществ занятий спортом во время месячных, в том числе: 1. Уменьшение менструальных спазмов: Упражнения могут помочь уменьшить менструальные спазмы и дискомфорт за счет усиления...