9583 подписчика
7 - дневный челлендж Тонкой Талии
Боковые скручивания с касанием голени
Ложимся, сгибаем ноги. Поясница прижата к полу. После, отрываем корпус вперёд так, чтобы лопатки поднялись, а поясница осталась прижатой. И начинаем выполнять наклоны влево вправо, стараясь дотянуться рукой поочерёдно левой пятки и правой.
Выполняйте каждый день перед завтраком
Около минуты
22 января 2023
177 читали