397 подписчиков
У меня есть враг. Это мой «любимый» лишний вес. Я боролась с ним всю жизнь, если давала себе послабление - тут же серьезно плюсовала.
Сейчас я нахожусь в периоде гормональной перестройки, знакомой женщинам моего возраста и старше. Бороться с врагом в разы сложнее, чем в молодые годы.
Примерно пару месяцев назад я обнаружила что болят колени. В спортзал я хожу последние полгода регулярно, тягаю веса (позже объясню почему). Но и ела….регулярно и часто, а этого категорически нельзя делать с моей инсулинорезистентностью. Собственно, она и является причиной набора веса, а не наоборот.
Первый раз в жизни я решила озвучить свой вес и разбираться с ним при свидетелях.
Победа или проигрыш?
Полностью изменив ритм питания, за месяц я избавилась от 4 кг. Было 91,7
Стало 87,4 (сегодня после тренировки).
Пару дней назад обновила спортивную форму, старая чуть погрызена котом Марком🙈. Стоит все сейчас дорого, покупала в аутлетах.
На ВБ купила поддерживающий пояс и фиксатор для колена, эти приспособления облегчают мои тренировки.
Буду рассказывать что ем и как тренируюсь.
Ну и посмотрим, что получится в итоге. Наивностью, что вес постоянно будет снижаться, я не страдаю. Сейчас цель поместиться в несколько пар брюк размера 46-48
Фото специально без утягивающего белья, этот костюмчик точно меня не худит, скорее наоборот-:) Враг виден во всей красе🔥
Буду вести что-то типа дневника, 555 я на дзене-:) но это мне нужно.
1 минута
20 января 2023
278 читали