3 подписчика
Мои намерения по здоровью.
1.Делать по утрам энергетическую зарядку.
2.Обливаться по утрам холодной водой.
3.Убавить до 1 чашки кофе по утрам, в 3-4 дня.
4.До 21.00 контакт с "голубым экраном" и баста.
5.Урегулировать питьевой режим воды. (минимум 30 мл на 1 кг. моего веса)
6.Конкретно заняться путешествованием-оно мне дает море энергии! (от планирования к делу)
7.
#костномышечнаясистема восстанавливается 7-11 лет я бы всем рекомендовала всегда следить за этой сферой. Если вы знаете, что кости и мышцы слабы и больны ВНИМАНИЕ ОСОБОЕ на ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЙ ... ЖКТ . делаю системно тюбаж, кормлю микробиоту, проффилактирую все системы любимого тела.
Около минуты
17 января 2023