Всем привет! Я пропала почти на неделю. Вся неделя прошла спокойно, без приключений, в рутине будней(дом,практика,работа,дом).Проработала 5 дней без выходных,мой организм кричал HELP.
Кажется, у меня сбились суточные ритмы. Засыпаю я в 02:00-3:00 ночи( работаю до 12) и просыпаюсь в 12:30-13:00, для меня это очень поздно. Слава богу,что сейчас нет учебы. Из-за нарушений в режиме постоянная усталость,сонливость и слабость. Надо постепенно возвращать свой режим( просыпаться в 8:00). Думаю сократить количество смен и начать пить Мелатонин( очень хорошее средство для восстановления режима сна,если страдаете бессонницей или нарушением сна)
Хабар-тайм:
1. Я УЖЕ НЕДЕЛЮ НЕ ПЬЮ КОФЕ. Отказаться от кофе для меня было тяжелым испытанием. Держусь,стараюсь(5 день).
2.Вчера с коллегами-друзьями пошли на каток. Завершением вчерашнего дня был ужин в Маке( пусть вск говорят,что это ВКусно-и точка, для меня это Мак.)Вкус и качество еды изменилось в худшую сторону,но мы были такие голодные, что нам было недо возмущений ( фоточки прикреплю).
3.С утра у меня было плохое настроение, но один хороший человечек мне его поднял , неожиданно подарив букетик цветов. В букете были тюльпаны! Тюльпаны,зимой! У меня так поднялось настроение, что стало стыдно за свое утреннее настроение.
4. ВОСКРЕСЕНЬЕ-ДЕНЬ УБОРКИ. Наконец-то провела ген.уборку
Спасибо,что дочитали до конца) Всех люблю)
1 минута
23 января 2023