❗️❗️❗️

Как вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников

👋 Всем привет.

Многие из нас только сегодня вернуться в обычный ритм - снова работа и повседневные дела.

По исследованиями учёных, если вам тяжело войти в посленовогоднюю жизнь - то вы не одиноки, с этим сталкиваются более 35% опрошенных.

Ниже мои рекомендации, как можно сделать это просто:

⭐️ Во время первых рабочих дней делайте больше перерывов чем обычно;

⭐️ Вознаграждайте себя чем-то приятным за выполнение задач;

⭐️ Не задерживайтесь на работе без крайней необходимости;

⭐️ Постарайтесь распределить все задачи равномерно, а самые сложные выполняйте в первой половине дня.

🌿 Ешьте больше простой для переваривания еды, но не делайте резких разгрузок после праздников;

🌿 На время откажитесь от слизеобразующих продуктов (крупы с глютеном, молочка, кешью);

🌿 Начинайте день со стакана тёплой воды и 2 столовых ложек VERTERA (Forte, Pro-Max....подойдет любой гель).

Кстати, сегодня ещё есть возможность купить продукцию компании VERTERA по акции "1+1" - покупая один продукт, второй вы получаете в подарок!

По всем вопросам пишите мне в личку @

Будьте здоровы!

Около минуты

9 января 2023