Найти в Дзене
1 подписчик

Эффект йоги. Моя история


- Я хочу быть здоровой
- Я хочу быть осознанным
- Я хочу похудеть
- А я хочу просто расслабиться

Может ли йога закрыть все эти потребности?
Давайте разбираться вместе🤔

Когда я начала практиковать йогу в 2019г у меня не было ни одного из этих запросов. Я даже понятия не имела для чего служит этот инструмент. Все произошло как-то само собой, поэтому мне довелось наслаждаться своими изменениями в процессе и наблюдать за собой со стороны.
Начиная с 5 минут в день, я пришла к тому, что могла выполнить усложненные асаны и проводить йогу друзьям.
Результат не заставил себя долго ждать! И вот какими выводами я могу поделиться спустя 4 года практики⤵️

1. Улучшение самочувствия - именно внутреннее состояние. Стала проще смотреть на жизнь и больше улыбаться. Спокойствие и позитивные мысли стали моими спутниками, в то время как негативные мысли и стресс стали покидать мою жизнь.
2. Рельефное тело - мышцы подтянулись, лишний вес ушел. Это не способ похудения, как ошибочно полагают многие, но после длительной практики, вы, как минимум будете любить свое отражение в зеркале и принимать его с удовольствием.
3. Развитие осознанности. Пожалуй, это один из самых важных аспектов йоги. Приходит понимание, что управлять своими эмоциями, чувствами и поступками намного легче, чем мы думаем. Благодаря йоге, мы учимся удержать внимание внутри и раскрывать свой внутренний потенциал.
4. Пробуждение энергии. Йога воздействует не только на наше физическое тело, но также и на тонкое энергетическое. Жизненная сила увеличивается, снимаются блоки, хочется больше созидать и действовать. Хочется ЖИТЬ!
5. Оздоровление и омоложение тела на всех уровнях. Перед началом практики у меня были: 3 хронических заболевания, бессонница, мигрени и зависимости. Йога чудесным образом спасла меня от этих недугов и сейчас, в свои 29 лет, я выгляжу лучше, чем в свои 25.

И теперь, я с гордостью несу в массы эти знания, ведь моя миссия, чтобы люди были здоровыми и счастливыми🫶🏼
Пробовали йогу? Заметили изменения в своей жизни?
Эффект йоги. Моя история - Я хочу быть здоровой - Я хочу быть осознанным - Я хочу похудеть - А я хочу просто расслабиться Может ли йога закрыть все эти потребности?
1 минута