Дневник похудения для дисциплины😊

Дневник дисциплинирует и для похудения его обязательно нужно вести. Но существует масса способов уклониться(закосить) от его ведения, но тогда и не нужно удивляться, что вес стоит на месте, и объяснение, что "ведь ем совсем чуть-чуть" не срабатывает. Итак, что такое дневник похудения? Это своеобразный свод правил, куда худеющий записывает абсолютно все параметры, калорийность съеденных блюд, гликемический индекс, информацию о физических нагрузках, время завтрака, обеда, ужина и многое-многое другое. Перечислять всё не буду, ибо в интернете пищевой дневник для похудения можно скачать в любом...