3235 подписчиков
СРЫВ НА ДИЕТЕ ...
Считала я БЖУ (белки жиры углеводы) и в какой-то момент поняла, что так больше не могу.
Мне говорили о Читмил, но я хотела строго следовать цифрам на листочке. Если что чит мил это приём пищи, состоящий из вкусных, но запрещённых в обычные дни продуктов вроде сладостей, фастфуда или алкоголя.
В общем я довела себя до такого состояния, что я хотела съесть всё, что не приколочено. Раз от раза открывала холодильник и мои глаза искали сладкое, солёное и кислое.
В голове я представляла себе: вкусный Бургер, жареную картошку и мне было плевать, что будет потом.
Чтобы такого не было: позволяйте себе кушать ваши любимые продукты и не высчитывайте километраж, который вам предстоит пробежать на беговой дорожке.
Так вы только наносите стресс своему организму. А именно он и приводит вас к не обдуманным приемом пищи. Другими словами – появляются «заеды».
Около минуты
26 декабря 2022