Эффективный способ похудения существует или нет😀

Конечно существует множество способов для борьбы с лишним весом. Об этом много написано книг, рассказанно с больших и малых экранов, весь интернет забит фильмами, рассказами, лекциями о чудодейственных похудениях. А великое множество медицинских центров обещают за энную сумму денег сделать из вас сторойняшку, только вовремя платите. А на Яндекс.Дзене только ленивый не пишет и снимает ролики о похудении. Тема похудения вечная - сколько и каким образом подсчитывать съеденные калории, как от них избавиться, что нужно есть, а чего нельзя, какие посещать спортивные клубы, какие делать упражнения для...