286 подписчиков
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО, КОГДА ВАС ИГНОРИРУЮТ
1. Не нужно допытываться у человека что случилось и показывать свои эмоции. Игнорируют для того, чтобы проучить и наказать другого, чтобы он нервничал и переживал «что же такое случилось». Также игнорирование манипуляторы используют, чтобы вывести жертву на эмоции и наслаждаются этим, поэтому не нужно давать им эмоциональную подпитку.
2. Ни в коем случае не погружайтесь в мысли «а вдруг я плохо себя вела, поступила», «а что же я такого натворила, может я его сильно задела». Игнор зачастую просто инструмент для управления другим человеком. Не нужно уходить в додумывание «из-за чего все случилось», потому что чаще всего причину мы начинаем искать в себе и, господи прости, находим, притягиваем за уши свои додумывания и чувствуем вину. Хотя по факту ничего такого между вами и игнорщиком возможно и не произошло. Просто кто-то решил вас наказать, а это наказание вы сами усилили, пока искали причины такого неадекватно поведения к себе.
Вообще додумывание часто переходит в самогазлайтинг, если нужно рассказать про самогазлайтинг ставьте + в комментариях
Около минуты
29 декабря 2022