Найти тему
73 подписчика

Зона комфорта. Рай или западня?

На днях, у меня, на консультации, состоялся интересный разговор с клиентом про «зону комфорта». Зачем она дана человеку и так ли уж она нужна для него?
Очень интересная тема. Давайте по рассуждаем. А что, вообще, представляет из себя эта зона? Вот что об этом пишут в интернете :- «Зоной комфорта человека называют область его жизненного пространства с наименьшим уровнем тревожности. В зоне комфорта человек чувствует себя безопасно и расслабленно, он делает привычные действия: ходит на работу, использует знакомые маршруты, решает стандартные для него задачи, ест привычную пищу и т.д. Нахождение в зоне комфорта – это психологическое состояние, которое вызвано ощущением стабильности и определенности.Зона комфорта - это не отдых и не лежание на диване, это набор привычных для человека чувств и действий».
Находясь постоянно в «зоне комфорта», человек превращается в биоробота. И, в конечном итоге, происходит деградация. Дом-работа-дом. Кто-то скажет, что так все живут. Кто-то скажет, что ему и так хорошо. Возможно. НО! Задумайтесь, на столько ли вам действительно комфортно в том состоянии, в котором вы сейчас находитесь? Для чего вы проживаете свою жизнь здесь, на Земле? Жить по, определённому кем-то, шаблону? Рождение-д/с-школа-институт-работа-пенсия-смерть.
Да, раньше нас так учили. Но времена меняются. И то, что было стандартом нормы тогда, сегодня уже не приемлемо. И пришло время задуматься - как быть дальше, как выйти из этой рутины повседневности? Как не деградировать, а начать развиваться и не бояться стать «белой вороной» среди «серой массы».
Один из клиентов мне сказал:- « Я не хочу быть белой вороной и отличаться от других». Задумайтесь над этой фразой. За ней кроется глубокий смысл. Страх быть другим. Когнитивные искажения(установки) заложенные в детстве- «не выделяться», «не иметь своего мнения», «взрослый всегда прав».
Кто считает, что это комфорт? Людей загнали в «жёсткие рамки». Причем с детства. И назвали это «комфортом». Супер установки!
Так как же нам не стать снова «приматами»? Как нам стать думающими и развивающимся людьми? Теми, какими создал нас Создатель.
И снова обратимся к интернету. «Выход из зоны комфорта расширяет границы и стимулирует развитие».
Все люди осознанно или бессознательно стремятся к стабильности и определенности. Нам приятно, когда все идет в соответствии с нашими планами, без экстренных ситуаций. Нас пугает неизвестное. Для психологического спокойствия человеку необходимо удовлетворить свои основные потребности – в безопасности, любви, уважении.Но постоянное нахождение в ситуации покоя и безопасности может остановить личностный рост.
Умеренные стрессовые ситуации оказываются удивительно полезны для человека.
Для постоянного развития необходимо давать себе небольшой контролируемый заряд стресса, ставить новые задачи или получать вызовы со стороны внешней среды. Каждый день перед нами стоит выбор – выбрать знакомое или попробовать что-то новое и сложное. Если мы выберем привычный безопасный вариант, мы знаем, что мы будем чувствовать себя нормально, но вряд ли мы узнаем что-то новое о себе или о мире вокруг. Если мы возьмем более рискованный вариант, мы сможем потерпеть неудачу, тем не менее, даже эта неудача сделает нас чуточку лучше.
Между зоной комфорта и критическим уровнем стресса (зоной паники) существует область роста. Именно в ней происходит максимальное развитие и увеличение производительности. Чтобы попасть в зону роста, не обязательно без подготовки прыгать с парашютом или ехать автостопом по России без денег. Скорее всего, такие непривычные действия не принесут удовлетворения и желаемого результата.
Чтобы понять, что станет для вас зоной роста, начертите схему. Во внутренний круг запишите занятия и действия, которые являются для вас привычными: задачи по работе, прогулки, домашние обязанности, тренировки. В более широкий круг (зону роста) попадут новые активности, которые вы еще не пробовали, но хотели бы. Они вам интересны, требуют усилий для реализации и могут принести новые знания и эмоции: (продолжение в коментах)
3 минуты