43 подписчика
🧡итак, разгадка, почему нужно быть осторожным с хурмой.
В Натуромаме несколько самых удачных сортов хурмы - королёк из Абхазии (с коричневой мякотью)
- яблочная из Краснодара (твёрдая и хрустящая, дикий сорт)
- королевская из Армении (большая, сочная и мясистая)
🧡Регулярное включение хурмы в рацион может удовлетворить потребности во многих важных питательных веществах:
• Бета-каротин (ровно половина суточной нормы в одном фрукте)
• Витамин С (1\5 суточной нормы в одном фрукте)
• Марганец
• Йод
Что еще может дать нам употребление хурмы:
+ защиту от свободных радикалов
+ хорошее зрение
+ снижение уровня хронического воспаления
+ профилактика гипертензии
+вяжущий вкус и защиту от газообразования
‼️❌Но обязательно нужно знать, что полезная хурма может быть опасна для маленьких детей и людей с проблемами ЖКТ.
❗️В медицине есть такое понятие, как фитобезоар – инородное тело, образующееся в желудке из-за растительной пищи, которая не переваривается, а наоборот накапливается и формирует инородное тело.
❗️Хурма легко может стать провокатором образования фитобезоара. Все мы видели волокна, которыми пронизана мякоть этих фруктов. Именно они не перевариваются нашим организмом, имеют свойство задерживаться в желудке, скапливаться и образовывать клубок - фитобезоар. Как любое инородное тело, безоар небольших размеров может выйти самостоятельно.
Лечение плотных и осложненных безоаров только хирургическое.
Но есть ещё один хитрый способ избавиться от безоара - выпить колу, которая растворяет комок (это, в свою очередь, нам ещё один повод задуматься, как кола в целом влияет на ЖКТ).
В сезон хурмы в хирургическое отделение большое количество поступлений детей младшего школьного возраста с безоаром.
Поэтому не рекомендуется хурму детям до 4 лет. И старше, если есть проблемы с ЖКТ. Обязательно - начинайте знакомить с этим фруктом постепенно.
🍀Всем остальным с сильным пищеварением: 1-2 спелых не вяжущих плода в день будут во благо.
🧡Заказать хурму можно тут
1 минута
3 декабря 2022