Здравствуйте, друзья и единомышленники.
Тело и ум неразрывно связаны между собой. Метод очищения и укрепления тела называется асана. Когда тело очищено, дыхание тоже становится чистым, и болезни покидают тело.
Асана означает позу, положение тела как единого целого с обязательным участием ума и души.
Асана имеет две грани — это собственно поза и отдых. Поза подразумевает искусное принятие того или иного положения. Отдых в позе дарует ощущение вытяжения и равновесия.
Для овладения асаной поначалу необходимо усилие. Затем каждая асана должна стать асаной без усилий. Выполняя ее, человек, расслабляя клетки мозга, жизненно важных органов, так и структурного, скелетного тела. Это позволяет разуму и сознанию заполнить каждую клеточку нашего организма.
Все мы слышали, что тело — это храм души. Однако действительно стать храмом оно может лишь в том случае, если сохранять его здоровым и чистым через практику асан.
Выполняя асаны, кровь проникает в самые глубокие и далекие области тела, питая их, так что клетки всего тела остаются здоровыми.
Около минуты
29 ноября 2022