После таких выходных, можно написать и пост про то, что такое качественный отдых.
В эти выходные я в первый раз в роли водителя поехала с друзьями в мини-путешествие. Это стало для меня невероятно заряжающим опытом. Мы съездили в Сиде, в старый античный город, потом в самый древний амфитеатр, а потом в пещеру с невероятными рельефами через горы и деревенские пространства. Было так вдохновляюще, что просто невероятно.
Что такое качественный отдых?
Это переключение внимания с рутинных задач на что-то новое для вас. При этом важно, что в этот момент вы минимально думаете о тех проблемах и вызовах, которые у вас есть на текущий момент.
✅Что входит в качественный отдых?
⁃ Спорт, танцы
⁃ Медитация
⁃ Встреча с друзьями, где вы приобретаете новый совместный опыт
⁃ Путешествие
⁃ Пешая прогулка
⁃ Творческая активность
⁃ Хорошая книга или кино
⁃ Поход в галерею/ театр
⛔️Что не входит в качественный отдых?
- Уборка
- Другая работа
⁃ Учеба
⁃ Нетфликс, Ютуб и Тик-ток, так как они не дают вам переключиться с рутины и дают минимальный новый опыт
⁃ Просмотр телевизора
⁃ Распитие алкоголя и употребление наркотических веществ
Как часто у вас получается качественно отдыхать?
Около минуты
28 ноября 2022