120 подписчиков

Беременность и восточные танцы


Каждая женщина уникальна и каждая беременность протекает индивидуально, поэтому самое главное в этот период строго следовать рекомендациям врача. Я бы рекомендовала продолжать занятия девушкам «в положении» лишь при условии, что это регулярная и многолетняя практика до беременности, при отсутствии противопоказаний, хорошем самочувствии и ограничении резких движений, особенно животом и бедрами, сконцентрироваться больше на пластике, мягкости и вязкости движений. Идеально подходит в этот период стиль «беледи». Однозначно не стоит начинать занятия с нуля во время беременности, очень высок риск навредить ребенку из-за неподготовленности тела, перестройки организма.

Моя беременность прошла легко с небольшими ограничениями в танцевальной активности первый и последний месяц, я проводила уроки, в том числе и мастер-классы вплоть до родов, опять же напомню , что у меня отсутствовали противопоказания врача, вероятнее всего именно благодаря большому опыту практики восточного танца беременность прошла наилучшим образом и достаточно активно.
Но в действительности ни преподаватели, ни ученики не застрахованы от осложнений , поэтому я бы не советовала брать на себя ответственность и самостоятельно принимать решение о продолжении или начале занятий во время беременности, особенно возмутительно для школ танцев набирать группы беременных девушек с нуля (думаю, даже медицинское образование преподавателя в этом случае не оправдывает риск), это говорит о непрофессионализме и недостаточной квалификации педагога. Как минимум с вас должны потребовать справку от врача.

Способствует ли беременности восточный танец?

В моей 15- летней преподавательской деятельности такие случаи не редкость, девушки, которые мечтали стать мамой на протяжении длительного периода времени, уже через полгода получают радостные вести и благодарят за такую возможность именно восточные танцы. Ведь исторически практика восточного танца помогала будущим роженицам подготовить свое тело и разум к родам. Танец живота был призван облегчить сам процесс родов.
В свою очередь я благодарна своей физической подготовке и танцевальному опыту, которые облегчили как процесс родов, так и быстрое восстановление организма после. Уже на седьмой день после рождения ребенка я вела занятия в моем клубе.

Желаю всем будущим мамам здоровья, ответственного подхода к выбору занятий в этот период, счастливых и лёгких родов!