Как оберегать свои личные границы с родственниками
Я звоню бабушке и первое, что слышу: “Ну наконец-то ты на человека похожа, а не с этими ужасными розовыми волосами”.
С одной стороны, я знаю, что она не со зла, но вообще-то неприятно. Мама уже научилась воспринимать мою индивидуальность спокойно и отделять от себя, а бабушка не справляется. В 28 лет я до сих пор прохожу сепарацию от нее.
Коучинг помогает мне каждый раз справляться с желанием перестать общаться с бабушкой.
1. Я точно знаю, что со мной все в порядке. Я хорошо выгляжу с любыми волосами.
2. Моя бабушка не желает мне зла. У нее свое видение мира, в которые мои розовые волосы не вписываются.
3. Если меня задевают бабушкины слова, я открыто говорю бабушке через Я-позицию: “Я чувствую себя плохо от этих слов. Не надо”. Обычно это очень отрезвляет на той стороне.
4. Я всегда стараюсь понять причину, почему она говорит именно так. Обычно выясняется, что она с этим не сталкивалась, а все новое = плохое.
В итоге нашего разговора, бабушка сказала, что я артистка. И что мне идет любая прическа.
Около минуты
22 ноября 2022