Начать утро ярким и полезным завтраком? Легко!
.
📝
.
✏️3 ст. л. молотых овсяных хлопьев
.
✏️1 яйцо
.
✏️Пучок шпината нарезать
.
✏️Молоко 6 ст. л
.
✏️Красная рыба
.
✏️Творожный сыр
.
✏️Соль
.
✏️Перец
.
⬇️⬇️⬇️
.
✔️ В блендере взбиваем яйцо, хлопья, шпинат. Добавляем молоко. Солим и перчим.
.
✔️На сухой сковороде обжариваем блин с одной стороны.
.
✔️Переворачиваем. Кладём на одну половину сыр, сверху рыбу. Закрываем второй половиной.
.
Вкусный и яркий завтрак готов!
Около минуты
20 ноября 2022