4 подписчика
Доброго времени суток, мои дорогие!)
Сегодня день был весьма насыщенным для человека в отпуске :D
Наконец-то вывалила свои бока на улицу.
Итак, что у меня сегодня было в рационе?
1. Завтрак: йогурт и кофе, которое допить я не смогла))
2. Обед: 2 бутерброда с котлеткой и опять кофе!)
Калории я пыталась считать, но как-то не подошёл мне этот способ похудения. Поэтому ем по чуть-чуть, но вкусно:)
Целую неделю питалась правильно! На завтрак - йогурты, иногда даже без кофе. Обед обычно пропускала, а если ну совсем туго было - пила кефир. На ужин обязательно был овощной салатик. В дополнение к салатику иногда шли колбаски тушёные (вроде бы это было только в понедельник), рыба тоже тушёная (вторник и среду ели её, всё никак доесть не могли).
Но чаще всего я либо не ела вообще, либо это был кефир, либо йогурт))
Около минуты
19 ноября 2022