10 подписчиков
Ошибка в борьбе с депрессией: №1
Подавляющее большинство моих подопечных в депрессивном состоянии проявляли желание остаться дома в одиночестве и ни с кем не общаться. Это ошибка.
Отсутствие социализации влияет на вас крайне отрицательно и загоняет в депрессию еще глубже.
Я все прекрасно понимаю. Общаться хочется с единомышленниками, с теми, кто на одной волне с тобой, с теми, кто тебя понимает. Сейчас вам плохо, и, возможно, рядом с вами нет человека, который испытывал бы что-то подобное. Это “выталкивает” вас из вашего круга общения. Однако вопрос лишь в том, на чем концентрировать свое внимание, находясь в кругу друзей. Если вы расставляете акценты на различии ваших состояний и все больше уходите в себя, желание побыть одному или одной будет только нарастать.
Позвольте себе, на несколько минут (в качестве эксперимента), включиться в общий поток общения. Попробуйте, в меру своих сил, поучаствовать в процессе и, высока вероятность, что на какое-то время вам станет легче.
Виталий Строганов.
Около минуты
17 ноября 2022