12 подписчиков
🍏УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ
которые улучшат вашу жизнь.
🟥 Когда просыпаетесь с утра, чувствуя, что пора бы что-то изменить в своей жизни, то ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ 7 крошечных привычек здоровой, энергичной и счастливой жизни.
🟢 Вставайте с постели в одно и то же время каждое утро
Неважно, когда вы просыпаетесь – в 5, 6 или в 10 утра. Главное – делать это в одно и то же время.
🟢 Начинайте выполнять Даосскую йогу прямо в кровати, это
делает магические вещи с вашим организмом!
🟢 Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Направьте эту улыбку внутрь своего тела, улыбнитесь внутренним органам и каждой своей клеточке.
🟢 Откажитесь от смартфона. Отказаться от своего смартфона как минимум в течение первого часа после сна – одна из главных привычек здоровых и счастливых людей.
🟢 Выпивайте стакан теплой воды с лимоном натощак. Выпитая натощак вода с небольшим количеством сока лимона улучшает пищеварение и кровообращение, способствует потере веса и выводит токсины из организма.
🟢 Включайте зеленые коктейли в свой завтрак.
Завтрак играет большую роль в жизнедеятельности всего нашего организма, и от того, что вы съедите в это время, очень многое зависит.
🟢 Ведите дневник благодарности. Записывайте минимум 10 вещей за которые вы благодарны Вселенной, Богу, Высшим силам, своим близким и не очень, себе любимой и всем-всем-всем! 💖💕
#совет
1 минута
14 ноября 2022