246,2 тыс подписчиков
КАК ЖЕ СИЛЬНО ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ МОГЛА ИЗМЕНИТЬСЯ ЖИЗНЬ!
Да?
Месяц назад я счастливая и довольная с большими планами на будущее купила себе двухмесячное сопровождение личного нутрициолога, с надеждами разобраться в собственном питании. И не набирать много за ближайшие месяцы.
Планы изменились, как-то очень быстро, но с питанием мы продолжаем разбираться. Уже прошёл месяц моей учёбы или сопровождения. Я узнала об очень интересном и эффективном методе контроля съеденного «тарелка на руке» или метод ладони, вместо подсчёта калорий. Но, по старой привычке калории считаю тоже😀.
Сразу после выписки из больницы мы с моим специалистом перешли с 1800 калорий в сутки на 1600. Эффект, скажу я вам, однозначно имеется. Обычно после таких событий я ела тоннами шоколад( Милку огромную знаете? Вот таких две в день!) и меня за пару недель разносило во все стороны.
А сейчас я спокойно фотографирую свои тарелочки и отправляю их в личный чат нутрициологу. Вес вообще не растёт! И это несмотря на убойную терапию. Я прям рада.
Специалиста по питанию для себя нашла на идеальном сервис - dietology.live. Ирина( так её зовут) в течение недели просила скидывать в чат всё, что я ем. Попросила меня сдать определённый набор анализов за это время. Я ей отправила даже больше. Ну и исходя из полученной информации, она составила, подходящий именно мне план и рацион питания.
Оставляю вам здесь ссылку 👈по ней вы можете записаться на первую консультацию бесплатно и принять решение о покупке пакета консультаций после неё!
А в честь чёрной пятницы действует акция - при покупке пакета консультаций вы получаете в подарок неделю сопровождения.
За это время, вполне возможно, определиться, подходит способ вам, или нет… потому что если у вас проблемы с лишним весом, недостаточным весом, имеется расстройство пищевого поведения, вы страдаете постоянными срывами, или диеты, которые вы пробовали — не работают, при этом имеете желание разобраться с весом, то за помощью вам пора сюда!
А я довольна. Уже на глазок вижу, что и где лишнего в тарелку положила и на что требуется обратить внимание.
Ну и наконец-то, до меня дошло кааак соблюдать баланс КБЖУ! Не получилось с «одним будущим», ну так займёмся фигурой и здоровьем!
1 минута
14 ноября 2022
43,6 тыс читали