16 подписчиков
Задание на четверг)
‼️На хаотичный поток мыслей в голове, особенно негативных, проговаривайте фразу "Закрываю"
1. Расхламление.
2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции
3. Практика благодарности. Выписываем все благодарности этому дню, событиям, людям.
4. Приучаемся к полезным привычкам.Отслеживайте новые полезные привычки:
— Во сколько засыпаете/просыпаетесь
— Сколько пьете воды
— После пробуждения выпивайте стакан теплой воды
— Также можно начать делать зарядку, планку (если еще не делаете)
— Ресурсная еда
Продолжаем вырабатывать полезные привычки!
5. Сегодня мы с Вами будем желать счастья всем! И знакомым и родным, и даже незнакомцам!
Помните как в песне: "Мы желаем счастья Вам, счастья в этом мире большом..."❤️
Около минуты
9 ноября 2022