Доброе утро! Я здесь нигде не видел, чтобы кто-то анализировал процессы сна на себе, может быть я невнимательно смотрел? Проверю ещё раз, конечно. Между тем,сон, занимающий треть нашей жизни - важнейший фактор жизнедеятельности, отдыха, перезагрузки мозга и всего организма, его очищения, воспроизведения, регенерации клеток и функциональности всех систем. Здесь я буду анализировать свой сон по 3 приложениям (Sleep as Android, оно оплачено мной пожизненно, Samsung Health, Google Fit - они бесплатны), приводя мнения различных специалистов в области сна. Сегодня начальная стадия экспертных оценок специалистов-сонологов Американской Академии сна. Я, как тренер личным примером делаю это для себя давно, если кто-то захочет задать вопросы, или включится и применить мой полувековой опыт повышения общей гармонии личности, одной из основных частей которой является здоровье и здоровый сон, буду рад помочь бесплатно, всегда во всём. Всем хорошего дня и отличного настроения, самочувствия и состояния желаю