16 подписчиков
Продолжаем ежедневную работу.
Сегодня задания дополняются новыми🙏
1. Расхламление. Продолжаем избавляться от старого! Но теперь задание немного другое! Посмотрите какую вещь, одежду, крем и т.д. вы не использовали больше года. Смело избавляемся!
2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции
3. Практика благодарности. Выписываем все благодарности этому дню, событиям, людям.
4. Приучаемся к полезным привычкам.Отслеживайте новые полезные привычки:
— Во сколько засыпаете/просыпаетесь
— Сколько пьете воды
— После пробуждения выпивайте стакан теплой воды
— Также можно начать делать зарядку (если еще не делаете)
— Ресурсная еда
Задание в том , чтобы начиная с этого дня вы завели одну полезную привычку!
Около минуты
28 октября 2022