Недавно обсуждали с подругой у кого какой распорядок дня, почему каждая из нас сейчас живёт именно по такому раскладу и тд.
Она мне посоветовала посмотреть видео (прикрепляю ниже👇🏻) о том, как в нас формируются привычки, какие внутренние установки этому способствуют, а что наоборот - может препятствовать.
И хочу поделиться мыслью, которую взяла для себя основной.
Очень важно идти к цели маленькими, но постоянными шагами. Даже если они кажутся недостаточными. Главное - их постоянство. Это самый действенный способ сформировать какую-либо привычку и идти к намеченной цели.
P.S.: из приятных бонусов - мне понравился формат "книга за 30 минут" :)
Около минуты
26 октября 2022