7308 подписчиков
"НЕ ХОЧУ СПАТЬ" 😴
Педиатры убеждены: дневной сон до примерно 7-летнего возраста ребёнку крайне необходим.
Но не всегда получается уложить малыша вздремнуть днём без многочисленных капризов.
У большинства мам складывается ошибочное мнение: если днём кроха не поспит, быстрее уснёт вечером 🌙
Отнюдь: эмоции и впечатления, полученные за день, создают нагрузку на мозг, что чревато в будущем появлением ночных кошмаров.
Существует ещё одно ложное заключение: плохое засыпание ночью - следствие сна днём.
Вывод неверный: выбрав оптимальный временной промежуток и скорректировав продолжительность режима сна и бодрствования, можно избежать этих проблем.
Для полного перехода в сон потребуется от 15 минут до получаса. Для комфортного и быстрого засыпания немаловажно соблюдение оптимального температурного режима - около 20 градусов, а также ежедневное проветривание комнаты перед сном 🌡
Как правило, сон детей первого года жизни - проблема ещё та, ведь малыш только начинает отстраивать свой режим дня.
В любом случае - не отчаивайтесь!
Наберитесь терпения и наслаждайтесь материнством в полной мере!
Около минуты
7 ноября 2022