Если не получается включить в рацион сразу несколько наиболее полезных для здоровья суставов продуктов, то всегда возможно их удачно чередовать. К примеру, сегодня на обед в качестве гарнира может быть бурый рис и брюссельская капуста, вечер скрасит чашка ароматного зеленого чая, а на завтрак можно насладиться свежевыжатым апельсиновым соком. В перерывах между едой - перекус миндальными орешками или гранатом.

Хрящ - это один из видов соединительной ткани, который обеспечивает подвижность суставов и формирует их. Он отличается плотным межклеточным веществом, образующим особые оболочки - капсулы вокруг клеток-хондроцитов и их групп. Хрящевая ткань, в отличие от костной (и большинства других типов тканей) не содержит кровеносных сосудов и нервов вокруг хряща. Если межклеточное вещество однородно - то хрящ называется стекловидным (гиалиновым), если пронизано волокнами - волокнистым, а если содержит сеть эластичных волокон - то сетчатым. Наружная соединительнотканная оболочка хряща покрыта перихондрием...