3025 подписчиков
Уже больше года я съедаю одно яблоко в день. Это обязательно. Чтобы не забыть, в будние дни яблоко беру с собой на работу. Эту полезную привычку я приобрела под влиянием мужа. Сам он яблоки не любит и ест их крайне мало. Но каждую осень мы покупали яблоки в больших количествах, потому что их очень люблю я. Съедать их зачастую я не успевала - после работы полно дел по хозяйству, то ужин, то чай попьешь, и до яблока так и не дошло. Поэтому супруг предложил мне брать каждый день яблоко на работу. И знаете, это оказалось очень удобно и превратилось в полезную пищевую привычку. Теперь я:
- обязательно съедаю минимум один свежий фрукт в день (вечером, конечно, ем еще фрукты по сезону, но яблоко прямо всегда)
- устраиваю на работе полезный во всех смыслах слова перекус (а то, бывало, конфетку жевала или печеньку)
- ем в большом количестве вкусные сезонные яблоки
- кроме того, яблоки одни из самых недорогих и доступных фруктов в нашем регионе, тем более местные, и самые удобные для работы - не пачкаются, не брызгаются и не пахнут назло коллегам
Перерыв на поедание яблок делаю только во время отпуска - в июне-июле и начале августа. В это время хороших яблок уже не бывает, в ход идут сезонные фрукты и ягоды.
В этом году с яблоками мне вообще повезло - я их еще ни разу не покупала, а ем с середины августа. У отца на работе шикарный яблоневый сад, и он приносит оттуда много хороших спелых плодов, очень вкусных.
И это не единственная хорошая пищевая привычка, которая у меня появилась за последний год. Об остальных в ближайшие дни напишу статью, может, и вам пригодится мой опыт. Всем добра! И ешьте побольше яблок, это полезно и вкусно!
1 минута
21 октября 2022
588 читали