29 подписчиков
Летом я стала практиковать ранние подъемы. Усилием воли!) Всё-таки дети не всегда дают лечь пораньше и ночью спокойно поспать, но я решила.
Сейчас я просыпаюсь в 5, душ, йога (где-то на час), медитация, иногда успеваю поработать (выбираю утром самые сложные задачи). Потом все начинают просыпаться, я готовлю завтрак, отвожу детей в школу, сад и Ясна со мной хвостом.
У меня много задач в течении дня и только когда я стала рано просыпаться я поняла:
🌞 что успеваю сделать значительно больше дел, чем раньше, включая все дела, которые запланировала;
🌞 мое психическое состояние спокойное, прозрачное, не накапливается внутреннее напряжение, и под вечер это состояние почти не разбалтывается;
Это такой крутой опыт! Если вы ещё не встаете в пять, обязательно попробуйте несколько дней, чтобы лично убедиться 😊🌞🌸
Около минуты
31 октября 2022