16,2K подписчиков
ХУДЕЕМ ШАГАЯ!
Я всегда говорила и продолжаю говорить, что привести себя в порядок можно простейшими способами. Было бы желание.
Совсем нетрудно совместить приятное с полезным и пройтись пешком пару километров до работы, садика или магазина. Если при этом шагать правильно, активно включая в работу косые мышцы живота, то область талии будет «гореть»! (Как укрепить мышцы живота во время ходьбы подробно описываю здесь)
Конечно на простой ходьбе 10-15 кг не потерять. Без коррекции питания не обойтись. А вот 2-3 кг уйдут легко!
Попробуйте, бонусом будут румяные щечки и хорошее настроение!
14 октября 2022
7,3K просмотров