445 подписчиков
А поговорить?
Как снять тревожность? Поговорите с близкими.
"Мы совершенно забыли, что один из самых простых методов психотерапии — «вентиляция» своих эмоций, когда мы говорим нашим близким о том, что нас волнует, беспокоит, когда мы словесно выражаем наши внутренние переживания", — говорит Светлана Шпорт, генеральный директор НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России.
Около минуты
10 октября 2022