291 подписчик
Задание 7/10: проверяем гибкость шеи.
1. Исходное положение, как на фото
2. Теперь плавно наклонитесь назад, прогнитесь мотиком, стараясь обхватить голень руками или коснуться кончиками пальцев своих пяточек.
Итак, анализируем свой биологический возраст:
👼 Тем, кому удалось обхватить голень руками, прямо обнимашки! У вас выдающаяся гибкость и пластичные суставы;
плечевой пояс и шея хорошо развиты.
👧👦 если вы лишь отклонились назад, поддерживая руками спину, значит ваш биовозраст в диапазоне от 35 до 45 лет и тренировки для повышения гибкости очень скучают без вас.
👩🦰🧑🦰 если вам не получилось справиться с заданием теста, то откладывать элементарные занятия упражнениями не стоит в ваших же интересах.
👵🧓 если вы даже не приступили к заданию теста... что ж, тогда скорее присоединяйтесь.
Пиши, что получилось, а я пойду сделаю на вечер видео-инструкцию 😉 как думаешь у меня получится? Честно скажу, не делала ещё такое задание 😉
Для вашего удобства размещаю ссылки на все задания:
Задание 1/10:
dzen.ru/...ink
Задание 2/10.
dzen.ru/...ink
Задание 3/10
dzen.ru/...ink
Задание 4/10
dzen.ru/...ink
Задание 5/10
dzen.ru/...ink
Задание 6/10
dzen.ru/...n1i
Задание 7/10
dzen.ru/...ink
Задание 8/10
dzen.ru/...ink
Задание 9/10
dzen.ru/...ink
Задание 10/10
dzen.ru/...ink
#спорт #фитнес #красиваяфигура #супертело #спорт #тренировка #спортдляначинающих
1 минута
17 октября 2022