36 подписчиков
Можно ли похудеть, занимаясь степ-аэробикой?
Вам не обязательно заниматься бегом и поднятием тяжестей, чтобы прийти в форму.
Большинство из нас понимают, что главное условие избавления от лишнего веса состоит в том, чтобы организм сжигал больше калорий, чем потреблять.
🔑 Вам всего лишь нужно использовать больше энергии, чем поступает из пищи, чтобы похудеть.
При этом регулярные физические нагрузки помогают и усиливают расход энергии, находящийся в жировых клетках. Таким образом одновременно усиливается обмен веществ, улучшается снабжение тканей кислородом, способствуя быстрому и стабильному сжиганию жира.
Можно сказать, что степ-аэробика идеальна для похудения, потому что помогает в этом процессе. Упражнения, которые выполняются на занятиях по степ-аэробике, обычно требуют затратить больше энергии, чем ваши обычные повседневные занятия.
А при правильном питании и хорошей интенсивности движений организм начинает расходовать жир примерно после 15 минуты тренировки.
И уже через несколько занятий становится виден результат – тело чувствуется более сбитым, плотным. Линии фигуры приобретают четкость, ноги и бедра теряют в объеме. Вес уходит, и на этом фоне становится легче дышать, двигаться и вообще жить.
Для занятий степ-аэробики не требуется специальной подготовки.
Мы рады сообщить об открытии фитнес направления для взрослых : Степ-аэробика "Красивый силуэт".
Это специально разработанный оздоровительный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц всего тела, улучшение сердечно-сосудистой системы, развитие физической выносливости, повышение скорости метаболизма всего организма.
На таких тренировках все упражнения содержат ритмичные шаговые движения под музыку с использованием степ-платформы и с использованием специального спортивного оборудования под контролем опытного тренера.
Все занятия проходят в мини группах до 3 человек.
Узнать подробнее о том, какой результат вы сможете получить посещая степ-аэробику "Красивый силуэт", а так же записаться можно по ссылке: https:vk.com/...697п-аэробика противопоказана при восстановлении после травмирующих воздействий на организм, а так же при перенесении инфаркта и инсульта.
16 февраля 2023