5 подписчиков
3 привычки, которые помогут предотвратить тромбоз
Самое главное — обеспечить организму необходимое количество питьевой воды. Если не употреблять достаточное количество воды, особенно при усиленном расходе организмом жидкости, загущается внеклеточная среда, а затем и сама кровь. Как следствие, увеличивается риск тромбоза
Особенно важно соблюдать питьевой режим во время активных физических нагрузок и спортивных тренировок, сопряженных с усиленной работой мышц. В этот момент ускоряются биохимические процессы (обмены, синтезы, расщепления), которые протекают в жидкой среде нашего организма, и ему необходима вода.
Людям, страдающим наследственным или приобретенным варикозом вен, я рекомендую сделать привычкой носить компрессионное белье для ног. Это будет полезно, как в повседневной жизни, так и при занятиях спортом
Еще одна хорошая привычка, профилактирующая тромбы, — регулярно плавать в бассейне. Ваш организм скажет вам большое спасибо, за помощь ему в поддержании тонусо-объемного циркуляторного баланса
Около минуты
9 февраля 2023