3 способа, которыми Интернет может заразить романтические отношения
Интернет меняет наше поведение в отношениях — часто в худшую сторону.
Технологии сблизили нас во многих отношениях, расширив наши представления о том, как мы можем организовать свою жизнь и взаимодействовать с людьми, которые нам не безразличны.
Приложения для знакомств упростили знакомство с новыми людьми. Социальные сети помогают нам оставаться на связи в течение дня.
Тем не менее, проблематичное поведение также возникло, особенно в контексте романтических отношений . Вот три признака того, что использование вами технологий скорее портит, чем укрепляет ваши романтические отношения.
№1. фаббинг
Исследования показывают, что игнорирование вашего партнера из-за вашего смартфона (т. е. пренебрежительное отношение к телефону) может разрушить ткань ваших отношений. Исследование , опубликованное в журнале Personality and Individual Differences , называет феномен фаббинга «социальным аллергеном» — «назойливым поведением других, которое усиливает раздражение в результате повторения и атрибуции их».
Если не принять меры, фаббинг может привести к более серьезным проблемам. Ваш партнер может испытывать сверхчувствительное раздражение или отвращение из-за того, что вы постоянно проверяете телефон.
Желательно пресечь свою привычку к фаббингу в зародыше. Сохранение здоровых границ со своим смартфоном, например, установление правила, согласно которому телефоны отправляются в корзину после 8 часов вечера, приносит пользу не только вашим отношениям, но и вашему психическому и физическому здоровью.
№ 2. Призраки
Ghosting — популярный метод прекращения отношений без конфронтации, который включает в себя полный отказ от общения с одним из участников отношений. Несмотря на то, что это кажется удобным, исследования предупреждают, что призрак может повлечь за собой большие психологические издержки как для призрака, так и для призрака.
По словам психолога Кэтрин Холмс из Калифорнийского политехнического государственного университета, присутствие кого-то особенного может иметь для него следующие негативные последствия:
1. Отсутствие закрытия. Вместо того, чтобы смириться с привидением, призрак ищет ответы на вопрос, почему отношения «должны были потерпеть неудачу», чтобы смягчить свое горе . К сожалению, придумывание ложных оправданий может продлить горе, а не разрешить его.
2. Неразбериха с ответственностью . Внезапный и загадочный конец отношений, вызванный призраками, может привести к путанице в отношении того, кто или что несет за это ответственность. Неизбежно призрак может склониться к самобичеванию, вызывая умственное истощение и снижение самооценки .
3. Избегание будущей уязвимости. Возможно, самым печальным последствием того, что вас преследуют, является развитие инстинкта вообще избегать будущих отношений. Эта стратегия «самозащиты» может помешать призраку установить значимые связи в будущем.
№3. Порно баловство
В то время как время от времени совместный просмотр порнографии может быть полезен для пары, чрезмерное увлечение одним или обоими членами отношений является определенным красным флажком. Согласно исследованию , опубликованному в журнале Frontiers in Psychology , неограниченный доступ к порно и его нерегулируемое потребление могут оказать разрушительное воздействие на ваше самоощущение и ваши отношения.
По словам психолога Стивена Саммута, наше предпочтение мгновенного удовлетворения может работать против нас при просмотре порно и может привести к таким проблемам, как тревога и депрессия . Другие побочные эффекты чрезмерного увлечения порно включают в себя:
1. Пониженное чувство собственного достоинства .
2. Объективизация потенциальных партнеров.
3. Искаженное чувство реальности.
Заключение
Отношения меняются со временем и технологиями. Мы должны тщательно изучить такие изменения, чтобы определить, какие из них мы хотим принять, а от каких лучше отказаться.
3 минуты
8 февраля 2023