14,6 тыс подписчиков
Совет Дня от карты Таро
Перевернутый Аркан Семерка Пентаклей
🍀🍀🍀🍀🍀
"Синдром эмоционального выгорания представляет собой состояние эмоционального, психического, физического истощения, развивающегося как результат хронического неразрешенного стресса на рабочем месте."
(Х. Фреденберг)
🍀🍀🍀🍀🍀
Если на вас накатило, и вам не хочется "ни голову мыть, ни Родину любить", значит вы переросли сами себя в вашей настоящей жизни, и вам необходимо что-то срочно поменять, чтобы выбраться из сетей затяжного стресса.💥
Психологи предлагают следующие способы эмоциональной саморегуляции:
1. Смех, улыбка, юмор.😍
2. Размышления о хорошем, радостном, приятном 🥰
3. Занятия любимым делом, хобби. 🌼
4. Рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий. 🌸
5.Купание (реальное или мысленное) в солнечных лучах. 🌞
6. Вдыхание свежего воздуха. 🌟
7. Чтение стихов. ✨
8. Высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так. 👍
🍀🍀🍀🍀🍀
✅ Аффирмации Дня:
🧲 Я спокоен и радостен. Я с удовольствием подставляю лицо солнцу и вдыхаю свежий ветер.
🌼 Я люблю свою работу. Она доставляет мне радость и удовольствие. Она вливает в меня бодрость и оптимизм.
🌟🌟🌟🌟🌟
УЛЫБАЙТЕСЬ!
Около минуты
16 февраля 2023
652 читали